I samarbeid med Treningssenter 24/7 som ligger ved BI Stavanger arrangerer vi basic styrketreningskurs.
Her får du lært deg riktig teknisk utførelse på en rekke styrkeøvelser, hva som er riktig vektbelastning og repetisjoner for å få størst mulig utbytte av treningen.
Dette er et tilbud for alle som ønsker å komme i form eller nå et bestemt mål.
ALLE som bruker masse tid på et treningssenter bør ha en opplæring i hvordan styrketrening fungerer.
Styrketrening spiller en viktig rolle innen idrett. Styrketrening er forebyggende for å hindre at skader oppstår, og i rehabilitering etter aktulle skader.
Du vil få et tilpasset treningsopplegg du kan følge etter gjennomføring av kurset.
Kurset har et omfang på 8 dager og totalt 8 timer.
Dager: Torsdag og søndag i 4 uker. Tidspunkt: 1 time mellom 18.00 – 21.00
Det er plass til 4 deltagere på hvert kurs.
Du trenger ikke være medlem av Treningssenter 24/7 for være med på kurset. Du trenger heller ikke være fotballspiller.
Oppstart: Dato kommer..
Pris: 2000,- pr deltager.
Nedre aldersgrense er 14 år.
Påmelding:
Styrketreningskurs |
|
$ 2000 NOK
|